Meşe palamudu Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, meşe palamudu, çiğ · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına387 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ23,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 41% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori387 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ23,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 387 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1620 kJ |
| Protein | 6,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,9 g |
| Karbonhidrat | 40,8 g |
| Su | 27,9 g |
| Doymuş yağ | 3,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 15,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 62 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potasyum | 539 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,62 mg |
| Manganez | 1,34 mg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 87 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 110 | 1,74 g | 11,6 g | 6,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96,8 | 194 | 387 | 581 | 774 | 968 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram meşe palamudu kaç kalori?
- 100 gram meşe palamudu 387 kcal (1620 kJ) içerir. 50 gram 194 kcal, 150 gram 581 kcal, 200 gram 774 kcal.
- Meşe palamudu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,15 g protein, 40,8 g karbonhidrat, 23,9 g yağ bulunur.
- Meşe palamudu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 110 kcal.
- Meşe palamudu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170157. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170157 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"