Ev yapımı o'brien patates Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, o'brien (biberli soğanlı patates), evde hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına81 kcal
Protein2,35 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ1,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 75% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori81 kcal
Protein2,35 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ1,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 81 kcal |
|---|---|
| Enerji | 339 kJ |
| Protein | 2,35 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,28 g |
| Karbonhidrat | 15,5 g |
| Su | 79,6 g |
| Doymuş yağ | 0,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Sodyum | 217 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,54 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 0,47 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potasyum | 266 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| C vitamini | 16,7 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,01 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 194 | 157 | 4,56 g | 30,1 g | 2,48 g |
| tarif verimi | 1162 | 941 | 27,3 g | 180 g | 14,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 20,3 | 40,5 | 81 | 122 | 162 | 203 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ev yapımı o'brien patates kaç kalori?
- 100 gram ev yapımı o'brien patates 81 kcal (339 kJ) içerir. 50 gram 40,5 kcal, 150 gram 122 kcal, 200 gram 162 kcal.
- Ev yapımı o'brien patates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,35 g protein, 15,5 g karbonhidrat, 1,28 g yağ bulunur.
- Ev yapımı o'brien patates porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 194 g, 157 kcal; tarif verimi: 1162 g, 941 kcal.
- Ev yapımı o'brien patates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170498. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170498 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"