Donmuş şeker bezelye Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, yenilebilir kabuklu, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına50 kcal
Protein3,5 g
Karbonhidrat8,43 g
Yağ0,38 g
Lif3,1 g
Şeker4,82 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 66% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori50 kcal
Protein3,5 g
Karbonhidrat8,43 g
Yağ0,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 50 kcal |
|---|---|
| Enerji | 208 kJ |
| Protein | 3,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,38 g |
| Karbonhidrat | 8,43 g |
| Su | 86,6 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 4,82 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 241 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 59 mg |
| Demir | 2,4 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Potasyum | 217 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 0,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 66 µg |
|---|---|
| C vitamini | 22 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 30,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 35 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 21 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (10 ons), verim | 253 | 127 | 8,86 g | 21,3 g | 0,96 g |
| su bardağı | 160 | 80 | 5,6 g | 13,5 g | 0,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12,5 | 25 | 50 | 75 | 100 | 125 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram donmuş şeker bezelye kaç kalori?
- 100 gram donmuş şeker bezelye 50 kcal (208 kJ) içerir. 50 gram 25 kcal, 150 gram 75 kcal, 200 gram 100 kcal.
- Donmuş şeker bezelye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,5 g protein, 8,43 g karbonhidrat, 0,38 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 4,82 g.
- Donmuş şeker bezelye porsiyon başına kaç kalori?
- paket (10 ons), verim: 253 g, 127 kcal; su bardağı: 160 g, 80 kcal.
- Donmuş şeker bezelye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170510. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170510 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"