Bezelye havuç Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye ve havuç, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına48 kcal
Protein3,09 g
Karbonhidrat10,1 g
Yağ0,42 g
Lif3,1 g
Şeker4,36 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 71% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori48 kcal
Protein3,09 g
Karbonhidrat10,1 g
Yağ0,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 48 kcal |
|---|---|
| Enerji | 201 kJ |
| Protein | 3,09 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,42 g |
| Karbonhidrat | 10,1 g |
| Su | 85,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,36 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 68 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 0,94 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 158 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,2 mg |
| Selenyum | 1,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 476 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,52 mg |
| K vitamini (filokinon) | 18,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 26 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 80 | 38,4 | 2,47 g | 8,08 g | 0,34 g |
| paket (10 ons), verim | 278 | 133 | 8,59 g | 28,1 g | 1,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12 | 24 | 48 | 72 | 96 | 120 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bezelye havuç kaç kalori?
- 100 gram bezelye havuç 48 kcal (201 kJ) içerir. 50 gram 24 kcal, 150 gram 72 kcal, 200 gram 96 kcal.
- Bezelye havuç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,09 g protein, 10,1 g karbonhidrat, 0,42 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 4,36 g.
- Bezelye havuç porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 80 g, 38,4 kcal; paket (10 ons), verim: 278 g, 133 kcal.
- Bezelye havuç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170018. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170018 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"