Siyah ceviz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, ceviz, siyah, kurutulmuş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına619 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat9,58 g
Yağ59,3 g
Lif6,8 g
Şeker1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 6% · Yağ 80%
Gram hesaplayıcı
Kalori619 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat9,58 g
Yağ59,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 619 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2590 kJ |
| Protein | 24,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 59,3 g |
| Karbonhidrat | 9,58 g |
| Su | 4,56 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 15,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 36,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,1 g |
|---|---|
| Lif | 6,8 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 3,12 mg |
| Magnezyum | 201 mg |
| Fosfor | 513 mg |
| Potasyum | 523 mg |
| Çinko | 3,37 mg |
| Bakır | 1,36 mg |
| Manganez | 3,9 mg |
| Selenyum | 17 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 0,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,66 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 31 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 32,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 175 | 6,83 g | 2,72 g | 16,8 g |
| yemek kaşığı | 7,8 | 48,3 | 1,88 g | 0,75 g | 4,63 g |
| su bardağı, doğranmış | 125 | 774 | 30,1 g | 12 g | 74,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 155 | 310 | 619 | 929 | 1238 | 1548 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram siyah ceviz kaç kalori?
- 100 gram siyah ceviz 619 kcal (2590 kJ) içerir. 50 gram 310 kcal, 150 gram 929 kcal, 200 gram 1238 kcal.
- Siyah ceviz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,1 g protein, 9,58 g karbonhidrat, 59,3 g yağ bulunur; lif 6,8 g, şeker 1,1 g.
- Siyah ceviz porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 175 kcal; yemek kaşığı: 7,8 g, 48,3 kcal; su bardağı, doğranmış: 125 g, 774 kcal.
- Siyah ceviz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170186. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170186 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"