Haşlanmış derili tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, et ve deri, pişmiş, haşlanmış (stewed) · Kanatlı etleri
100 g başına184 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,42 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori184 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 184 kcal |
|---|---|
| Enerji | 770 kJ |
| Protein | 27,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,42 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,58 g |
| Kolesterol | 75 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potasyum | 178 mg |
| Çinko | 0,97 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 25 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 7,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,21 µg |
| Kolin | 64,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 66 | 121 | 18,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış | 110 | 202 | 30,1 g | 0 g | 8,16 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 258 | 38,4 g | 0 g | 10,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46 | 92 | 184 | 276 | 368 | 460 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış derili tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış derili tavuk göğsü 184 kcal (770 kJ) içerir. 50 gram 92 kcal, 150 gram 276 kcal, 200 gram 368 kcal.
- Haşlanmış derili tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,42 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış derili tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 66 g, 121 kcal; 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış: 110 g, 202 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 258 kcal.
- Haşlanmış derili tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171076. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171076 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"