Yağlı ızgara kürek gözü biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek gözü (chuck eye) bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına283 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 35% · Karbonhidrat 0% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori283 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ20,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 283 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Trans yağ | 1,29 g |
| Kolesterol | 86 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,46 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potasyum | 333 mg |
| Çinko | 8,63 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 26,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,89 µg |
| Kolin | 75,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 241 | 21,3 g | 0 g | 17,3 g |
| biftek | 307 | 869 | 76,8 g | 0 g | 62,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,8 | 142 | 283 | 425 | 566 | 708 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı ızgara kürek gözü biftek kaç kalori?
- 100 gram yağlı ızgara kürek gözü biftek 283 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 142 kcal, 150 gram 425 kcal, 200 gram 566 kcal.
- Yağlı ızgara kürek gözü biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 20,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı ızgara kürek gözü biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 241 kcal; biftek: 307 g, 869 kcal.
- Yağlı ızgara kürek gözü biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171229. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171229 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"