Fırın dana nuar Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, nuar (eye of round), rosto, ayrılabilir sadece yağsız et, 1/8 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına163 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,11 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori163 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 163 kcal |
|---|---|
| Enerji | 684 kJ |
| Protein | 29,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,11 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 75 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 39 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,42 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potasyum | 245 mg |
| Çinko | 5,06 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 36,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 5,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,52 µg |
| Kolin | 113 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 139 | 25,2 g | 0 g | 3,49 g |
| libre | 454 | 739 | 134 g | 0 g | 18,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,8 | 81,5 | 163 | 245 | 326 | 408 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın dana nuar kaç kalori?
- 100 gram fırın dana nuar 163 kcal (684 kJ) içerir. 50 gram 81,5 kcal, 150 gram 245 kcal, 200 gram 326 kcal.
- Fırın dana nuar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,11 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın dana nuar porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 139 kcal; libre: 454 g, 739 kcal.
- Fırın dana nuar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171807. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171807 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"