Kemiksiz dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına175 kcal
Protein19,4 g
Karbonhidrat0,29 g
Yağ10,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 1% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori175 kcal
Protein19,4 g
Karbonhidrat0,29 g
Yağ10,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 175 kcal |
|---|---|
| Enerji | 732 kJ |
| Protein | 19,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 0,29 g |
| Su | 68,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0,49 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,53 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 8,25 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,32 µg |
| Kolin | 74,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 434 | 760 | 84,2 g | 1,26 g | 46,4 g |
| 4 ons | 113 | 198 | 21,9 g | 0,33 g | 12,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,8 | 87,5 | 175 | 263 | 350 | 438 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kemiksiz dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram kemiksiz dana kaburga 175 kcal (732 kJ) içerir. 50 gram 87,5 kcal, 150 gram 263 kcal, 200 gram 350 kcal.
- Kemiksiz dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,4 g protein, 0,29 g karbonhidrat, 10,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kemiksiz dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 434 g, 760 kcal; 4 ons: 113 g, 198 kcal.
- Kemiksiz dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170783. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170783 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"