Dana antrikot kapağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, antrikot kapağı bifteği (ribeye cap steak), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, yağı tamamen kırpılmış (0 inç), choice sınıfı, çiğ · Sığır eti
100 g başına187 kcal
Protein19,5 g
Karbonhidrat1,75 g
Yağ11,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 4% · Yağ 54%
Gram hesaplayıcı
Kalori187 kcal
Protein19,5 g
Karbonhidrat1,75 g
Yağ11,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 187 kcal |
|---|---|
| Enerji | 784 kJ |
| Protein | 19,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,4 g |
| Karbonhidrat | 1,75 g |
| Su | 66,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0,48 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,64 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 7,8 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Selenyum | 25,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 3,51 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,21 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 249 | 466 | 48,6 g | 4,36 g | 28,4 g |
| 4 ons | 113 | 211 | 22 g | 1,98 g | 12,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,8 | 93,5 | 187 | 281 | 374 | 468 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana antrikot kapağı kaç kalori?
- 100 gram dana antrikot kapağı 187 kcal (784 kJ) içerir. 50 gram 93,5 kcal, 150 gram 281 kcal, 200 gram 374 kcal.
- Dana antrikot kapağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,5 g protein, 1,75 g karbonhidrat, 11,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana antrikot kapağı porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 249 g, 466 kcal; 4 ons: 113 g, 211 kcal.
- Dana antrikot kapağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174699. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174699 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"