Haşlanmış midye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz tarağı/istiridye (clam), karışık türler, pişmiş, nemli ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına148 kcal
Protein25,6 g
Karbonhidrat5,13 g
Yağ1,95 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 15% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein25,6 g
Karbonhidrat5,13 g
Yağ1,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 618 kJ |
| Protein | 25,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,95 g |
| Karbonhidrat | 5,13 g |
| Su | 63,6 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0,14 g |
| Omega-3 DHA | 0,15 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 1200 mg |
|---|---|
| Tuz | 3 g |
| Kalsiyum | 92 mg |
| Demir | 2,81 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 338 mg |
| Potasyum | 628 mg |
| Çinko | 2,73 mg |
| Bakır | 0,69 mg |
| Manganez | 1 mg |
| Selenyum | 64 µg |
| A vitamini (RAE) | 171 µg |
|---|---|
| C vitamini | 22,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 3,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 98,9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 20 küçük boy | 190 | 281 | 48,6 g | 9,75 g | 3,71 g |
| 3 ons | 85 | 126 | 21,8 g | 4,36 g | 1,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış midye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış midye 148 kcal (618 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Haşlanmış midye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,6 g protein, 5,13 g karbonhidrat, 1,95 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış midye porsiyon başına kaç kalori?
- 20 küçük boy: 190 g, 281 kcal; 3 ons: 85 g, 126 kcal.
- Haşlanmış midye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171975. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171975 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"