Yağlı ton balığı konservesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına186 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 778 kJ |
| Protein | 26,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,97 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,18 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 396 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,99 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,65 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 267 mg |
| Potasyum | 333 mg |
| Çinko | 0,47 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 60,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 11,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,2 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu | 178 | 331 | 47,2 g | 0 g | 14,4 g |
| 3 ons | 85 | 158 | 22,5 g | 0 g | 6,87 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı ton balığı konservesi kaç kalori?
- 100 gram yağlı ton balığı konservesi 186 kcal (778 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Yağlı ton balığı konservesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı ton balığı konservesi porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu: 178 g, 331 kcal; 3 ons: 85 g, 158 kcal.
- Yağlı ton balığı konservesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175157. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175157 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"