Buharda deniz tarağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, deniz tarağı (körfez ve deniz), pişmiş, buharda · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına111 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat5,41 g
Yağ0,84 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 19% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori111 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat5,41 g
Yağ0,84 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 111 kcal |
|---|---|
| Enerji | 466 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,84 g |
| Karbonhidrat | 5,41 g |
| Su | 70,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| Omega-3 EPA | 0,07 g |
| Omega-3 DHA | 0,1 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 667 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,67 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,58 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 426 mg |
| Potasyum | 314 mg |
| Çinko | 1,55 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 21,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 1,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 2,15 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 94,4 | 17,4 g | 4,6 g | 0,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,8 | 55,5 | 111 | 167 | 222 | 278 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buharda deniz tarağı kaç kalori?
- 100 gram buharda deniz tarağı 111 kcal (466 kJ) içerir. 50 gram 55,5 kcal, 150 gram 167 kcal, 200 gram 222 kcal.
- Buharda deniz tarağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 5,41 g karbonhidrat, 0,84 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Buharda deniz tarağı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 94,4 kcal.
- Buharda deniz tarağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167742. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167742 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"