Tavuklu egg roll Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta rulosu (egg roll), tavuklu, soğutulmuş, ısıtılmış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına197 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat28,5 g
Yağ4,51 g
Lif2,4 g
Şeker5,57 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 58% · Yağ 21%
Gram hesaplayıcı
Kalori197 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat28,5 g
Yağ4,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 197 kcal |
|---|---|
| Enerji | 822 kJ |
| Protein | 10,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,51 g |
| Karbonhidrat | 28,5 g |
| Su | 54,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,81 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,57 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 478 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,2 g |
| Kalsiyum | 47 mg |
| Demir | 1,69 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potasyum | 281 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,4 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 55 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 23,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 3,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 93 µg |
| B12 vitamini | 0,1 µg |
| Kolin | 31,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 55,8 | 2,95 g | 8,08 g | 1,28 g |
| rulo/küçük ekmek | 80 | 158 | 8,32 g | 22,8 g | 3,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,3 | 98,5 | 197 | 296 | 394 | 493 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuklu egg roll kaç kalori?
- 100 gram tavuklu egg roll 197 kcal (822 kJ) içerir. 50 gram 98,5 kcal, 150 gram 296 kcal, 200 gram 394 kcal.
- Tavuklu egg roll kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,4 g protein, 28,5 g karbonhidrat, 4,51 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 5,57 g.
- Tavuklu egg roll porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 55,8 kcal; rulo/küçük ekmek: 80 g, 158 kcal.
- Tavuklu egg roll besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172104. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172104 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"