Dana kürek medalyon Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, omuz yumuşağı (shoulder tender), medalyon, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına145 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,36 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori145 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 145 kcal |
|---|---|
| Enerji | 606 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,36 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,01 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 3,98 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 30,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 4,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 3,98 µg |
| Kolin | 75,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| medalyon | 40 | 58 | 8,2 g | 0 g | 2,54 g |
| 4 ons | 113 | 164 | 23,2 g | 0 g | 7,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,3 | 72,5 | 145 | 218 | 290 | 363 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kürek medalyon kaç kalori?
- 100 gram dana kürek medalyon 145 kcal (606 kJ) içerir. 50 gram 72,5 kcal, 150 gram 218 kcal, 200 gram 290 kcal.
- Dana kürek medalyon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,36 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kürek medalyon porsiyon başına kaç kalori?
- medalyon: 40 g, 58 kcal; 4 ons: 113 g, 164 kcal.
- Dana kürek medalyon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172122. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172122 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"