Dana sırt kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kaburga, sırt kaburgası, kemikli, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına252 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0,64 g
Yağ19,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 1% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori252 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0,64 g
Yağ19,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 252 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1050 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,4 g |
| Karbonhidrat | 0,64 g |
| Su | 60,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Trans yağ | 1,04 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,83 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 146 mg |
| Potasyum | 254 mg |
| Çinko | 4,48 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Selenyum | 20,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,39 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 1,73 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kaburga | 1604 | 4042 | 300 g | 10,3 g | 311 g |
| 4 ons | 113 | 285 | 21,1 g | 0,72 g | 21,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63 | 126 | 252 | 378 | 504 | 630 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana sırt kaburga kaç kalori?
- 100 gram dana sırt kaburga 252 kcal (1050 kJ) içerir. 50 gram 126 kcal, 150 gram 378 kcal, 200 gram 504 kcal.
- Dana sırt kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 0,64 g karbonhidrat, 19,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana sırt kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- kaburga: 1604 g, 4042 kcal; 4 ons: 113 g, 285 kcal.
- Dana sırt kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172147. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172147 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"