Mavi peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, mavi (küflü) · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına353 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat2,34 g
Yağ28,7 g
Lif0 g
Şeker0,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 3% · Yağ 73%
Gram hesaplayıcı
Kalori353 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat2,34 g
Yağ28,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 353 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1480 kJ |
| Protein | 21,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 28,7 g |
| Karbonhidrat | 2,34 g |
| Su | 42,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 18,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 75 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,5 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1150 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,88 g |
| Kalsiyum | 528 mg |
| Demir | 0,31 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 387 mg |
| Potasyum | 256 mg |
| Çinko | 2,66 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 14,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 198 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 1,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,73 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 1,22 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 17 | 60 | 3,64 g | 0,4 g | 4,88 g |
| ons | 28,4 | 100 | 6,07 g | 0,66 g | 8,14 g |
| su bardağı, ufalanmış, bastırılmamış | 135 | 477 | 28,9 g | 3,16 g | 38,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,3 | 177 | 353 | 530 | 706 | 883 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mavi peynir kaç kalori?
- 100 gram mavi peynir 353 kcal (1480 kJ) içerir. 50 gram 177 kcal, 150 gram 530 kcal, 200 gram 706 kcal.
- Mavi peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,4 g protein, 2,34 g karbonhidrat, 28,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,5 g.
- Mavi peynir porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 17 g, 60 kcal; ons: 28,4 g, 100 kcal; su bardağı, ufalanmış, bastırılmamış: 135 g, 477 kcal.
- Mavi peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172175. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172175 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"