Yumurta akı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, beyaz, çiğ, taze · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına52 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ0,17 g
Lif0 g
Şeker0,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 91% · Karbonhidrat 6% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori52 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 52 kcal |
|---|---|
| Enerji | 216 kJ |
| Protein | 10,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 0,73 g |
| Su | 87,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,71 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 166 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,42 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,08 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 15 mg |
| Potasyum | 163 mg |
| Çinko | 0,03 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 20 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,44 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,09 µg |
| Kolin | 1,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 243 | 126 | 26,5 g | 1,77 g | 0,41 g |
| büyük boy | 33 | 17,2 | 3,6 g | 0,24 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13 | 26 | 52 | 78 | 104 | 130 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurta akı kaç kalori?
- 100 gram yumurta akı 52 kcal (216 kJ) içerir. 50 gram 26 kcal, 150 gram 78 kcal, 200 gram 104 kcal.
- Yumurta akı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,9 g protein, 0,73 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,71 g.
- Yumurta akı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 243 g, 126 kcal; büyük boy: 33 g, 17,2 kcal.
- Yumurta akı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172183. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172183 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"