Bıldırcın yumurtası Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, bıldırcın, bütün, taze, çiğ · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına158 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat0,41 g
Yağ11,1 g
Lif0 g
Şeker0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 1% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori158 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat0,41 g
Yağ11,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 158 kcal |
|---|---|
| Enerji | 663 kJ |
| Protein | 13 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,1 g |
| Karbonhidrat | 0,41 g |
| Su | 74,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,32 g |
| Kolesterol | 844 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,4 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 141 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,35 g |
| Kalsiyum | 64 mg |
| Demir | 3,65 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 226 mg |
| Potasyum | 132 mg |
| Çinko | 1,47 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 32 µg |
| A vitamini (RAE) | 156 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,79 mg |
| Niasin (B3) | 0,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,76 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 66 µg |
| B12 vitamini | 1,58 µg |
| Kolin | 263 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yumurta | 9 | 14,2 | 1,17 g | 0,04 g | 1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,5 | 79 | 158 | 237 | 316 | 395 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bıldırcın yumurtası kaç kalori?
- 100 gram bıldırcın yumurtası 158 kcal (663 kJ) içerir. 50 gram 79 kcal, 150 gram 237 kcal, 200 gram 316 kcal.
- Bıldırcın yumurtası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13 g protein, 0,41 g karbonhidrat, 11,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,4 g.
- Bıldırcın yumurtası porsiyon başına kaç kalori?
- yumurta: 9 g, 14,2 kcal.
- Bıldırcın yumurtası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172191. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172191 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"