Kaz yumurtası Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, kaz, bütün, taze, çiğ · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına185 kcal
Protein13,9 g
Karbonhidrat1,35 g
Yağ13,3 g
Lif0 g
Şeker0,94 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 3% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein13,9 g
Karbonhidrat1,35 g
Yağ13,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 775 kJ |
| Protein | 13,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,3 g |
| Karbonhidrat | 1,35 g |
| Su | 70,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,67 g |
| Kolesterol | 852 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,94 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 138 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,35 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 3,64 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potasyum | 210 mg |
| Çinko | 1,33 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 36,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 187 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 0,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,76 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 76 µg |
| B12 vitamini | 5,1 µg |
| Kolin | 263 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yumurta | 144 | 266 | 20 g | 1,94 g | 19,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kaz yumurtası kaç kalori?
- 100 gram kaz yumurtası 185 kcal (775 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Kaz yumurtası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,9 g protein, 1,35 g karbonhidrat, 13,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,94 g.
- Kaz yumurtası porsiyon başına kaç kalori?
- yumurta: 144 g, 266 kcal.
- Kaz yumurtası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172190. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172190 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"