Queso fresco Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, taze, queso fresco · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına299 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat2,98 g
Yağ23,8 g
Lif0 g
Şeker2,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 4% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori299 kcal
Protein18,1 g
Karbonhidrat2,98 g
Yağ23,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 299 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1250 kJ |
| Protein | 18,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,8 g |
| Karbonhidrat | 2,98 g |
| Su | 51,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 12,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,11 g |
| Trans yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,32 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 751 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,88 g |
| Kalsiyum | 566 mg |
| Demir | 0,2 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 385 mg |
| Potasyum | 129 mg |
| Çinko | 2,58 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 19,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 224 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 2,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 0,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,68 µg |
| Kolin | 12,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, ufalanmış | 122 | 365 | 22,1 g | 3,64 g | 29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,8 | 150 | 299 | 449 | 598 | 748 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram queso fresco kaç kalori?
- 100 gram queso fresco 299 kcal (1250 kJ) içerir. 50 gram 150 kcal, 150 gram 449 kcal, 200 gram 598 kcal.
- Queso fresco kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,1 g protein, 2,98 g karbonhidrat, 23,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 2,32 g.
- Queso fresco porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, ufalanmış: 122 g, 365 kcal.
- Queso fresco besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172223. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172223 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"