Yağsız refried beans Kalorisi ve Besin Değerleri
Kızartılmış fasulye ezmesi, konserve, yağsız · Baklagiller
100 g başına79 kcal
Protein5,34 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,45 g
Lif4,7 g
Şeker0,61 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 68% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori79 kcal
Protein5,34 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 79 kcal |
|---|---|
| Enerji | 332 kJ |
| Protein | 5,34 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,45 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| Su | 78,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,61 g |
|---|---|
| Lif | 4,7 g |
| Sodyum | 350 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,88 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 1,62 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 0,65 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 5,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 57 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 20,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 231 | 182 | 12,3 g | 31,2 g | 1,04 g |
| konserve kutusu | 445 | 352 | 23,8 g | 60,1 g | 2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,8 | 39,5 | 79 | 119 | 158 | 198 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız refried beans kaç kalori?
- 100 gram yağsız refried beans 79 kcal (332 kJ) içerir. 50 gram 39,5 kcal, 150 gram 119 kcal, 200 gram 158 kcal.
- Yağsız refried beans kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,34 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 0,45 g yağ bulunur; lif 4,7 g, şeker 0,61 g.
- Yağsız refried beans porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 231 g, 182 kcal; konserve kutusu: 445 g, 352 kcal.
- Yağsız refried beans besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172465. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172465 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"