Çiğ kuzu incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, ön incik, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına120 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,29 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori120 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,29 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Enerji | 502 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,29 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,9 g |
| Doymuş yağ | 1,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,79 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 5,95 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 24 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 2,45 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 544 | 95,7 g | 0 g | 14,9 g |
| ons | 28,4 | 34 | 5,98 g | 0 g | 0,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu incik kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu incik 120 kcal (502 kJ) içerir. 50 gram 60 kcal, 150 gram 180 kcal, 200 gram 240 kcal.
- Çiğ kuzu incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,29 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu incik porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 544 kcal; ons: 28,4 g, 34 kcal.
- Çiğ kuzu incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172483. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172483 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"