Çiğ kuzu kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına169 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,23 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori169 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,23 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 169 kcal |
|---|---|
| Enerji | 707 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,23 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,4 g |
| Doymuş yağ | 3,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,84 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 72 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potasyum | 265 mg |
| Çinko | 3,8 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 2,38 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 47,9 | 5,67 g | 0 g | 2,62 g |
| libre | 454 | 767 | 90,7 g | 0 g | 41,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,3 | 84,5 | 169 | 254 | 338 | 423 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu kaburga kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu kaburga 169 kcal (707 kJ) içerir. 50 gram 84,5 kcal, 150 gram 254 kcal, 200 gram 338 kcal.
- Çiğ kuzu kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,23 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ kuzu kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 47,9 kcal; libre: 454 g, 767 kcal.
- Çiğ kuzu kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172493. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172493 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"