Izgara kuzu kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına235 kcal
Protein27,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori235 kcal
Protein27,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 235 kcal |
|---|---|
| Enerji | 983 kJ |
| Protein | 27,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,18 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 85 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 2,21 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 213 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 5,27 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 31 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 2,64 µg |
| Kolin | 104 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 200 | 23,5 g | 0 g | 11,1 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 147 | 345 | 40,7 g | 0 g | 19,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58,8 | 118 | 235 | 353 | 470 | 588 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kuzu kaburga kaç kalori?
- 100 gram ızgara kuzu kaburga 235 kcal (983 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 353 kcal, 200 gram 470 kcal.
- Izgara kuzu kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 13 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara kuzu kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 200 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 147 g, 345 kcal.
- Izgara kuzu kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172494. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172494 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"