Izgara kuzu ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, ön kol, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına200 kcal
Protein27,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,02 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori200 kcal
Protein27,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 200 kcal |
|---|---|
| Enerji | 837 kJ |
| Protein | 27,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,3 g |
| Doymuş yağ | 3,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 2,31 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potasyum | 340 mg |
| Çinko | 5,73 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 31,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 6,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 74 | 148 | 20,5 g | 0 g | 6,67 g |
| 3 ons | 85 | 170 | 23,5 g | 0 g | 7,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50 | 100 | 200 | 300 | 400 | 500 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kuzu ön kol kaç kalori?
- 100 gram ızgara kuzu ön kol 200 kcal (837 kJ) içerir. 50 gram 100 kcal, 150 gram 300 kcal, 200 gram 400 kcal.
- Izgara kuzu ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,02 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Izgara kuzu ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 74 g, 148 kcal; 3 ons: 85 g, 170 kcal.
- Izgara kuzu ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172502. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172502 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"