Pişmiş kuzu omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, omuz, kol, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına279 kcal
Protein35,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,1 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 0% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori279 kcal
Protein35,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 279 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1170 kJ |
| Protein | 35,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 49,3 g |
| Doymuş yağ | 5,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,92 g |
| Kolesterol | 121 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Potasyum | 338 mg |
| Çinko | 7,3 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 37,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 6,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 2,65 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 55 | 153 | 19,5 g | 0 g | 7,76 g |
| 3 ons | 85 | 237 | 30,2 g | 0 g | 12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,8 | 140 | 279 | 419 | 558 | 698 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu omuz kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu omuz 279 kcal (1170 kJ) içerir. 50 gram 140 kcal, 150 gram 419 kcal, 200 gram 558 kcal.
- Pişmiş kuzu omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 35,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 14,1 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kuzu omuz porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 55 g, 153 kcal; 3 ons: 85 g, 237 kcal.
- Pişmiş kuzu omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174331. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174331 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"