Fırında kuzu but Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, but, incik yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, fırında · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına180 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,67 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 65% · Karbonhidrat 0% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori180 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 180 kcal |
|---|---|
| Enerji | 753 kJ |
| Protein | 28,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,67 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,9 g |
| Doymuş yağ | 2,38 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 2,06 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potasyum | 342 mg |
| Çinko | 5,02 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 31,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 6,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 2,71 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 238 | 428 | 67,1 g | 0 g | 15,9 g |
| 3 ons | 85 | 153 | 24 g | 0 g | 5,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45 | 90 | 180 | 270 | 360 | 450 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kuzu but kaç kalori?
- 100 gram fırında kuzu but 180 kcal (753 kJ) içerir. 50 gram 90 kcal, 150 gram 270 kcal, 200 gram 360 kcal.
- Fırında kuzu but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,67 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırında kuzu but porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 238 g, 428 kcal; 3 ons: 85 g, 153 kcal.
- Fırında kuzu but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172487. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172487 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"