Çiğ kuzu pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, bel pirzola, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına298 kcal
Protein15,4 g
Karbonhidrat0,22 g
Yağ26,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 0% · Yağ 79%
Gram hesaplayıcı
Kalori298 kcal
Protein15,4 g
Karbonhidrat0,22 g
Yağ26,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 298 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1250 kJ |
| Protein | 15,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 26,2 g |
| Karbonhidrat | 0,22 g |
| Su | 56,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 11,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,46 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,97 g |
| Trans yağ | 1,35 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,24 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 149 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Çinko | 2,08 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 4,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| B12 vitamini | 1,47 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 337 | 17,4 g | 0,25 g | 29,6 g |
| porsiyon | 115 | 343 | 17,7 g | 0,25 g | 30,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,5 | 149 | 298 | 447 | 596 | 745 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu pirzola kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu pirzola 298 kcal (1250 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 447 kcal, 200 gram 596 kcal.
- Çiğ kuzu pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,4 g protein, 0,22 g karbonhidrat, 26,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 337 kcal; porsiyon: 115 g, 343 kcal.
- Çiğ kuzu pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172517. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172517 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"