Çiğ kuzu yumurtası Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, testis, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına68 kcal
Protein11,4 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ2,38 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 1% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori68 kcal
Protein11,4 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ2,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 68 kcal |
|---|---|
| Enerji | 283 kJ |
| Protein | 11,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,38 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 85 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 393 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,18 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 119 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,3 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,14 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Potasyum | 265 mg |
| Çinko | 1,14 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 26,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 1,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| B12 vitamini | 9,89 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 76,8 | 12,9 g | 0,16 g | 2,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17 | 34 | 68 | 102 | 136 | 170 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu yumurtası kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu yumurtası 68 kcal (283 kJ) içerir. 50 gram 34 kcal, 150 gram 102 kcal, 200 gram 136 kcal.
- Çiğ kuzu yumurtası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,4 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 2,38 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu yumurtası porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 76,8 kcal.
- Çiğ kuzu yumurtası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172619. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172619 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"