Tost buğday ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, buğday, kızartılmış (tost) · Unlu mamuller
100 g başına313 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ4,27 g
Lif4,7 g
Şeker6,42 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 71% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori313 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ4,27 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 313 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1310 kJ |
| Protein | 13 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,27 g |
| Karbonhidrat | 55,8 g |
| Su | 24,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,72 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,42 g |
|---|---|
| Lif | 4,7 g |
| Sodyum | 601 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,5 g |
| Kalsiyum | 165 mg |
| Demir | 4,09 mg |
| Magnezyum | 59 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Potasyum | 223 mg |
| Çinko | 1,47 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 1,38 mg |
| Selenyum | 33,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 6,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 100 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 22,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 88,7 | 3,69 g | 15,8 g | 1,21 g |
| dilim | 24 | 75,1 | 3,12 g | 13,4 g | 1,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 78,3 | 157 | 313 | 470 | 626 | 783 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tost buğday ekmeği kaç kalori?
- 100 gram tost buğday ekmeği 313 kcal (1310 kJ) içerir. 50 gram 157 kcal, 150 gram 470 kcal, 200 gram 626 kcal.
- Tost buğday ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13 g protein, 55,8 g karbonhidrat, 4,27 g yağ bulunur; lif 4,7 g, şeker 6,42 g.
- Tost buğday ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 88,7 kcal; dilim: 24 g, 75,1 kcal.
- Tost buğday ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172687. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172687 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"