Buğdaylı küçük ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Akşam yemeği çörekleri (dinner roll), buğdaylı · Unlu mamuller
100 g başına273 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat46 g
Yağ6,3 g
Lif3,8 g
Şeker1,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 67% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori273 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat46 g
Yağ6,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 273 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1140 kJ |
| Protein | 8,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,3 g |
| Karbonhidrat | 46 g |
| Su | 37 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,63 g |
|---|---|
| Lif | 3,8 g |
| Sodyum | 524 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,31 g |
| Kalsiyum | 176 mg |
| Demir | 3,55 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 1,02 mg |
| Selenyum | 33 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 92 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük ekmek (1 ons) | 28 | 76,4 | 2,41 g | 12,9 g | 1,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68,3 | 137 | 273 | 410 | 546 | 683 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğdaylı küçük ekmek kaç kalori?
- 100 gram buğdaylı küçük ekmek 273 kcal (1140 kJ) içerir. 50 gram 137 kcal, 150 gram 410 kcal, 200 gram 546 kcal.
- Buğdaylı küçük ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,6 g protein, 46 g karbonhidrat, 6,3 g yağ bulunur; lif 3,8 g, şeker 1,63 g.
- Buğdaylı küçük ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- küçük ekmek (1 ons): 28 g, 76,4 kcal.
- Buğdaylı küçük ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175030. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175030 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"