Tuzlu yumurta sarısı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, sarısı, çiğ, dondurulmuş, tuzlu, pastörize · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına275 kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat1,77 g
Yağ22,9 g
Lif0 g
Şeker0,07 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 3% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori275 kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat1,77 g
Yağ22,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 275 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1150 kJ |
| Protein | 14,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 22,9 g |
| Karbonhidrat | 1,77 g |
| Su | 50,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,73 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 912 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,11 g |
| Şeker | 0,07 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 3490 mg |
|---|---|
| Tuz | 8,73 g |
| Kalsiyum | 113 mg |
| Demir | 3,4 mg |
| Magnezyum | 7 mg |
| Fosfor | 414 mg |
| Potasyum | 111 mg |
| Çinko | 2,87 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 56,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 313 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 3,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 0,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,17 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 112 µg |
| B12 vitamini | 1,61 µg |
| Kolin | 705 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 78 | 4 g | 0,5 g | 6,49 g |
| 0,5 libre | 227 | 624 | 32 g | 4,02 g | 52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68,8 | 138 | 275 | 413 | 550 | 688 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu yumurta sarısı kaç kalori?
- 100 gram tuzlu yumurta sarısı 275 kcal (1150 kJ) içerir. 50 gram 138 kcal, 150 gram 413 kcal, 200 gram 550 kcal.
- Tuzlu yumurta sarısı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,1 g protein, 1,77 g karbonhidrat, 22,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,07 g.
- Tuzlu yumurta sarısı porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 78 kcal; 0,5 libre: 227 g, 624 kcal.
- Tuzlu yumurta sarısı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173436. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173436 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"