Pollock Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, pollock, Alaska, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına76 kcal
Protein17,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Kalorinin dağılımıProtein 90% · Karbonhidrat 0% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori76 kcal
Protein17,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 76 kcal |
|---|---|
| Enerji | 318 kJ |
| Protein | 17,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,82 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 82 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0,08 g |
| Omega-3 DHA | 0,16 g |
| Sodyum | 159 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,4 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,27 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 331 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 64,6 | 14,6 g | 0 g | 0,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19 | 38 | 76 | 114 | 152 | 190 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pollock kaç kalori?
- 100 gram pollock 76 kcal (318 kJ) içerir. 50 gram 38 kcal, 150 gram 114 kcal, 200 gram 152 kcal.
- Pollock kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,82 g yağ bulunur.
- Pollock porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 64,6 kcal.
- Pollock besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173725. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173725 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"