Fransız fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, fransız, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına343 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat64,1 g
Yağ2,02 g
Lif25,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 73% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori343 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat64,1 g
Yağ2,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 343 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 18,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,02 g |
| Karbonhidrat | 64,1 g |
| Su | 10,8 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,21 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 25,2 g |
|---|
| Sodyum | 18 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 186 mg |
| Demir | 3,4 mg |
| Magnezyum | 188 mg |
| Fosfor | 304 mg |
| Potasyum | 1320 mg |
| Çinko | 1,9 mg |
| Bakır | 0,44 mg |
| Manganez | 1,2 mg |
| Selenyum | 12,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 399 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 184 | 631 | 34,6 g | 118 g | 3,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85,8 | 172 | 343 | 515 | 686 | 858 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fransız fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram fransız fasulyesi 343 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 172 kcal, 150 gram 515 kcal, 200 gram 686 kcal.
- Fransız fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,8 g protein, 64,1 g karbonhidrat, 2,02 g yağ bulunur; lif 25,2 g.
- Fransız fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 184 g, 631 kcal.
- Fransız fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173738. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173738 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"