Kuru fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, navy (beyaz fasulye), olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına337 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat60,8 g
Yağ1,5 g
Lif15,3 g
Şeker3,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 70% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori337 kcal
Protein22,3 g
Karbonhidrat60,8 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 337 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 22,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,5 g |
| Karbonhidrat | 60,8 g |
| Su | 12,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,87 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,88 g |
|---|---|
| Lif | 15,3 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 147 mg |
| Demir | 5,49 mg |
| Magnezyum | 175 mg |
| Fosfor | 407 mg |
| Potasyum | 1180 mg |
| Çinko | 3,65 mg |
| Bakır | 0,83 mg |
| Manganez | 1,42 mg |
| Selenyum | 11 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,78 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 2,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 364 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 87,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 208 | 701 | 46,4 g | 126 g | 3,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,3 | 169 | 337 | 506 | 674 | 843 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru fasulye kaç kalori?
- 100 gram kuru fasulye 337 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 506 kcal, 200 gram 674 kcal.
- Kuru fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,3 g protein, 60,8 g karbonhidrat, 1,5 g yağ bulunur; lif 15,3 g, şeker 3,88 g.
- Kuru fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 208 g, 701 kcal.
- Kuru fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173745. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173745 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"