Urd fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Mungo (urd) fasulyesi, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına341 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat59 g
Yağ1,64 g
Lif18,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 67% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori341 kcal
Protein25,2 g
Karbonhidrat59 g
Yağ1,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 341 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1430 kJ |
| Protein | 25,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,64 g |
| Karbonhidrat | 59 g |
| Su | 10,8 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 18,3 g |
|---|
| Sodyum | 38 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 138 mg |
| Demir | 7,57 mg |
| Magnezyum | 267 mg |
| Fosfor | 379 mg |
| Potasyum | 983 mg |
| Çinko | 3,35 mg |
| Bakır | 0,98 mg |
| Manganez | 1,53 mg |
| Selenyum | 8,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 1,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,91 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 216 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 207 | 706 | 52,2 g | 122 g | 3,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85,3 | 171 | 341 | 512 | 682 | 853 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram urd fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram urd fasulyesi 341 kcal (1430 kJ) içerir. 50 gram 171 kcal, 150 gram 512 kcal, 200 gram 682 kcal.
- Urd fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,2 g protein, 59 g karbonhidrat, 1,64 g yağ bulunur; lif 18,3 g.
- Urd fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 207 g, 706 kcal.
- Urd fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174259. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174259 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"