Pembe fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, pembe, olgun taneler, çiğ · Baklagiller
100 g başına343 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat64,2 g
Yağ1,13 g
Lif12,7 g
Şeker2,14 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 73% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori343 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat64,2 g
Yağ1,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 343 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,13 g |
| Karbonhidrat | 64,2 g |
| Su | 10,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,14 g |
|---|---|
| Lif | 12,7 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 130 mg |
| Demir | 6,77 mg |
| Magnezyum | 182 mg |
| Fosfor | 415 mg |
| Potasyum | 1460 mg |
| Çinko | 2,55 mg |
| Bakır | 0,81 mg |
| Manganez | 1,38 mg |
| Selenyum | 13 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,77 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 1,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 463 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 67,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 210 | 720 | 44,1 g | 135 g | 2,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85,8 | 172 | 343 | 515 | 686 | 858 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pembe fasulye kaç kalori?
- 100 gram pembe fasulye 343 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 172 kcal, 150 gram 515 kcal, 200 gram 686 kcal.
- Pembe fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 64,2 g karbonhidrat, 1,13 g yağ bulunur; lif 12,7 g, şeker 2,14 g.
- Pembe fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 210 g, 720 kcal.
- Pembe fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173748. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173748 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"