Konserve bakla Kalorisi ve Besin Değerleri
Bakla (fava fasulyesi), olgun taneler, konserve · Baklagiller
100 g başına71 kcal
Protein5,47 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ0,22 g
Lif3,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 68% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori71 kcal
Protein5,47 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ0,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 71 kcal |
|---|---|
| Enerji | 297 kJ |
| Protein | 5,47 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,22 g |
| Karbonhidrat | 12,4 g |
| Su | 80,3 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3,7 g |
|---|
| Sodyum | 453 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,13 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potasyum | 242 mg |
| Çinko | 0,62 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 1,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,12 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 33 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 256 | 182 | 14 g | 31,7 g | 0,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,8 | 35,5 | 71 | 107 | 142 | 178 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve bakla kaç kalori?
- 100 gram konserve bakla 71 kcal (297 kJ) içerir. 50 gram 35,5 kcal, 150 gram 107 kcal, 200 gram 142 kcal.
- Konserve bakla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,47 g protein, 12,4 g karbonhidrat, 0,22 g yağ bulunur; lif 3,7 g.
- Konserve bakla porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 256 g, 182 kcal.
- Konserve bakla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173754. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173754 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"