Keçiboynuzu unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Keçiboynuzu unu · Baklagiller
100 g başına222 kcal
Protein4,62 g
Karbonhidrat88,9 g
Yağ0,65 g
Lif39,8 g
Şeker49,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 94% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein4,62 g
Karbonhidrat88,9 g
Yağ0,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 929 kJ |
| Protein | 4,62 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,65 g |
| Karbonhidrat | 88,9 g |
| Su | 3,58 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 49,1 g |
|---|---|
| Lif | 39,8 g |
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 348 mg |
| Demir | 2,94 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potasyum | 827 mg |
| Çinko | 0,92 mg |
| Bakır | 0,57 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 5,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,63 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,46 mg |
| Niasin (B3) | 1,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 6 | 13,3 | 0,28 g | 5,33 g | 0,04 g |
| su bardağı | 103 | 229 | 4,76 g | 91,6 g | 0,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram keçiboynuzu unu kaç kalori?
- 100 gram keçiboynuzu unu 222 kcal (929 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Keçiboynuzu unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,62 g protein, 88,9 g karbonhidrat, 0,65 g yağ bulunur; lif 39,8 g, şeker 49,1 g.
- Keçiboynuzu unu porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 6 g, 13,3 kcal; su bardağı: 103 g, 229 kcal.
- Keçiboynuzu unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173755. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173755 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"