Bitkisel tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, etsiz (bitkisel) · Baklagiller
100 g başına224 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat3,64 g
Yağ12,7 g
Lif3,6 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 7% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori224 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat3,64 g
Yağ12,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 224 kcal |
|---|---|
| Enerji | 936 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 3,64 g |
| Su | 58,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 709 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,77 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 3,27 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 335 mg |
| Potasyum | 54 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,69 mg |
| Manganez | 1,18 mg |
| Selenyum | 7,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 1,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,7 mg |
| Folat (DFE) | 76 µg |
| B12 vitamini | 2,18 µg |
| Kolin | 71,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 168 | 376 | 39,6 g | 6,12 g | 21,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 56 | 112 | 224 | 336 | 448 | 560 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bitkisel tavuk kaç kalori?
- 100 gram bitkisel tavuk 224 kcal (936 kJ) içerir. 50 gram 112 kcal, 150 gram 336 kcal, 200 gram 448 kcal.
- Bitkisel tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 3,64 g karbonhidrat, 12,7 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 0 g.
- Bitkisel tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 168 g, 376 kcal.
- Bitkisel tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169886. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169886 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"