Pişmiş buzağı omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, omuz, kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına198 kcal
Protein32,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,48 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori198 kcal
Protein32,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 198 kcal |
|---|---|
| Enerji | 828 kJ |
| Protein | 32,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,48 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 158 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 101 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 1,47 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 252 mg |
| Potasyum | 305 mg |
| Çinko | 7,39 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 14,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,45 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 5,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,59 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 2,01 µg |
| Kolin | 127 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 174 | 345 | 56,9 g | 0 g | 11,3 g |
| 3 ons | 85 | 168 | 27,8 g | 0 g | 5,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,5 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı omuz kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı omuz 198 kcal (828 kJ) içerir. 50 gram 99 kcal, 150 gram 297 kcal, 200 gram 396 kcal.
- Pişmiş buzağı omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,48 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş buzağı omuz porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 174 g, 345 kcal; 3 ons: 85 g, 168 kcal.
- Pişmiş buzağı omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173839. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173839 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"