Tatlı su levreği Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, levrek, tatlı su, karışık türler, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına114 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,69 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori114 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 114 kcal |
|---|---|
| Enerji | 477 kJ |
| Protein | 18,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,69 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,7 g |
| Doymuş yağ | 0,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,06 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0,24 g |
| Omega-3 DHA | 0,36 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 80 mg |
| Demir | 1,49 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 356 mg |
| Çinko | 0,65 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,89 mg |
| Selenyum | 12,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 1,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 79 | 90,1 | 14,9 g | 0 g | 2,92 g |
| 3 ons | 85 | 96,9 | 16,1 g | 0 g | 3,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,5 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tatlı su levreği kaç kalori?
- 100 gram tatlı su levreği 114 kcal (477 kJ) içerir. 50 gram 57 kcal, 150 gram 171 kcal, 200 gram 228 kcal.
- Tatlı su levreği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,69 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Tatlı su levreği porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 79 g, 90,1 kcal; 3 ons: 85 g, 96,9 kcal.
- Tatlı su levreği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174184. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174184 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"