Havyar Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, havyar, siyah ve kırmızı, taneli · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına264 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat4 g
Yağ17,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 6% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori264 kcal
Protein24,6 g
Karbonhidrat4 g
Yağ17,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 264 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 24,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,9 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Su | 47,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,4 g |
| Kolesterol | 588 mg |
| Omega-3 EPA | 2,74 g |
| Omega-3 DHA | 3,8 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1500 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,75 g |
| Kalsiyum | 275 mg |
| Demir | 11,9 mg |
| Magnezyum | 300 mg |
| Fosfor | 356 mg |
| Potasyum | 181 mg |
| Çinko | 0,95 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 65,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 271 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 2,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,89 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,62 mg |
| Niasin (B3) | 0,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,5 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 50 µg |
| B12 vitamini | 20 µg |
| Kolin | 491 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 16 | 42,2 | 3,94 g | 0,64 g | 2,86 g |
| ons | 28,4 | 74,8 | 6,97 g | 1,13 g | 5,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66 | 132 | 264 | 396 | 528 | 660 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram havyar kaç kalori?
- 100 gram havyar 264 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 396 kcal, 200 gram 528 kcal.
- Havyar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,6 g protein, 4 g karbonhidrat, 17,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Havyar porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 16 g, 42,2 kcal; ons: 28,4 g, 74,8 kcal.
- Havyar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174188. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174188 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"