Pişmiş midye Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, midye, mavi, pişmiş, nemli ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına172 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat7,39 g
Yağ4,48 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 18% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat7,39 g
Yağ4,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 720 kJ |
| Protein | 23,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,48 g |
| Karbonhidrat | 7,39 g |
| Su | 61,2 g |
| Doymuş yağ | 0,85 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,21 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0,28 g |
| Omega-3 DHA | 0,51 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 369 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,92 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 6,72 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 2,67 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 6,8 mg |
| Selenyum | 89,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 91 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13,6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg |
| Niasin (B3) | 3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,95 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 76 µg |
| B12 vitamini | 24 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 146 | 20,2 g | 6,28 g | 3,81 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş midye kaç kalori?
- 100 gram pişmiş midye 172 kcal (720 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Pişmiş midye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,8 g protein, 7,39 g karbonhidrat, 4,48 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş midye porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 146 kcal.
- Pişmiş midye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174217. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174217 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"