Parçalı fıstık ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fıstık ezmesi, parçalı, tuzlu · Baklagiller
100 g başına589 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ49,9 g
Lif8 g
Şeker8,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 14% · Yağ 71%
Gram hesaplayıcı
Kalori589 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ49,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 589 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2460 kJ |
| Protein | 24,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 49,9 g |
| Karbonhidrat | 21,6 g |
| Su | 1,14 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 23,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,9 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,41 g |
|---|---|
| Lif | 8 g |
| Sodyum | 486 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,22 g |
| Kalsiyum | 45 mg |
| Demir | 1,9 mg |
| Magnezyum | 160 mg |
| Fosfor | 319 mg |
| Potasyum | 745 mg |
| Çinko | 2,79 mg |
| Bakır | 0,58 mg |
| Manganez | 1,8 mg |
| Selenyum | 8,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 6,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 13,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,12 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 92 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 61,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı | 32 | 188 | 7,71 g | 6,91 g | 16 g |
| su bardağı | 258 | 1520 | 62,2 g | 55,7 g | 129 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 147 | 295 | 589 | 884 | 1178 | 1473 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram parçalı fıstık ezmesi kaç kalori?
- 100 gram parçalı fıstık ezmesi 589 kcal (2460 kJ) içerir. 50 gram 295 kcal, 150 gram 884 kcal, 200 gram 1178 kcal.
- Parçalı fıstık ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,1 g protein, 21,6 g karbonhidrat, 49,9 g yağ bulunur; lif 8 g, şeker 8,41 g.
- Parçalı fıstık ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- 2 yemek kaşığı: 32 g, 188 kcal; su bardağı: 258 g, 1520 kcal.
- Parçalı fıstık ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174265. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174265 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"