Kuzu bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, bel, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına310 kcal
Protein16,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ26,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 0% · Yağ 79%
Gram hesaplayıcı
Kalori310 kcal
Protein16,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ26,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 310 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1300 kJ |
| Protein | 16,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 26,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,6 g |
| Doymuş yağ | 11,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,08 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,61 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 152 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 2,53 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 6,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,04 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 87,9 | 4,62 g | 0 g | 7,54 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 120 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 95 | 295 | 15,5 g | 0 g | 25,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,5 | 155 | 310 | 465 | 620 | 775 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu bel kaç kalori?
- 100 gram kuzu bel 310 kcal (1300 kJ) içerir. 50 gram 155 kcal, 150 gram 465 kcal, 200 gram 620 kcal.
- Kuzu bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 26,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu bel porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 87,9 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 120 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 95 g, 295 kcal.
- Kuzu bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174319. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174319 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"