Izgara kuzu omuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, pişmiş, ızgarada pişmiş (broil) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına281 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori281 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ19,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 281 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 54,7 g |
| Doymuş yağ | 8,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,57 g |
| Kolesterol | 96 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 2,09 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 309 mg |
| Çinko | 4,89 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 27,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 7,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,86 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 239 | 20,7 g | 0 g | 16,7 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 93 | 261 | 22,7 g | 0 g | 18,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,3 | 141 | 281 | 422 | 562 | 703 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kuzu omuz kaç kalori?
- 100 gram ızgara kuzu omuz 281 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 141 kcal, 150 gram 422 kcal, 200 gram 562 kcal.
- Izgara kuzu omuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 19,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Izgara kuzu omuz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 239 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 160 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 93 g, 261 kcal.
- Izgara kuzu omuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174328. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174328 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"