Izgara kuzu kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kol, kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına211 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein25,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 25,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,5 g |
| Doymuş yağ | 4,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,81 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 368 mg |
| Çinko | 6,48 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 30,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 6,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 2,81 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 207 | 437 | 52,8 g | 0 g | 23,4 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 21,7 g | 0 g | 9,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kuzu kürek kaç kalori?
- 100 gram ızgara kuzu kürek 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Izgara kuzu kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,3 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Izgara kuzu kürek porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 207 g, 437 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal.
- Izgara kuzu kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172506. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172506 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"