Kuzu ön incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, ön incik, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına122 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,77 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 0% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori122 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,77 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 122 kcal |
|---|---|
| Enerji | 511 kJ |
| Protein | 22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,77 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,37 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potasyum | 309 mg |
| Çinko | 4,28 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 7 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 4,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| B12 vitamini | 2,21 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 138 | 24,9 g | 0 g | 4,26 g |
| porsiyon | 115 | 140 | 25,3 g | 0 g | 4,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,5 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu ön incik kaç kalori?
- 100 gram kuzu ön incik 122 kcal (511 kJ) içerir. 50 gram 61 kcal, 150 gram 183 kcal, 200 gram 244 kcal.
- Kuzu ön incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,77 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu ön incik porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 138 kcal; porsiyon: 115 g, 140 kcal.
- Kuzu ön incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174340. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174340 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"